RECIPE
管理栄養士の
管理栄養士の
おすすめレシピ一覧
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スイートポテト
30分
173kcal
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さば缶とキャベツの卵炒め
15分
280kcal
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ささみときゅうりの梅和え
10分
135kcal
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梅しそささみスティック
15分
295kcal
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片栗粉でわらびもち
10分（冷蔵時間を除く）分
203kcal
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豆乳の冷やし坦々うどん
30分
683kcal
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梅きゅうもずく素麵
10分
387kcal
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お豆ごろごろクラムチャウダー
15分
85kcal
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ほうれん草のクリームチーズ和え
10分
105kcal
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鉄分たっぷり！あさりとひじきの和風炒め
15分
141kcal
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カップで作る！簡単・低糖質レアチーズケーキ
10分（冷却：1～2時間）分
237kcal
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皮ごと人参ツナサラダ
15分
178kcal
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春キャベツの薬膳スープ
15分
190kcal
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さばの水煮缶で作るしめじパスタ
15分
528kcal
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かぼちゃのポタージュ
20分
213kcal
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大豆と卵のそぼろ炒め
35（浸水時間除く）分
160kcal
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米粉のチョコ蒸しパンケーキ
15分
392kcal
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丸ごとしみしみピーマン
6分
48kcal
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いもあん白玉ぜんざい
15分
252kcal
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チキンのトマト煮
30分
375kcal
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じゃがマヨみそ
10分
235kcal
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豚肉のコチュジャン炒め
30分
440kcal
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鶏むね肉とブロッコリーのチーズ焼き
15分
180kcal
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大根と舞茸のポトフ
10分
389kcal