スイートポテト

スイートポテト

調理時間

30分

エネルギー

173kcal

栄養成分(1人分)

エネルギー:173kcal
炭水化物:29.0g
たんぱく質:2.7g
脂質:6.0g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:2.1g

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管理栄養士からの
ワンポイントアドバイス

更にサクッとさせたければ、トースターで焼いてもOK!
生地がゆるい場合は片栗粉を大さじ1追加、パサつく場合は牛乳を小さじ1、少しずづ追加してください!
トッピングにきな粉やギリシャヨーグルトを乗せればタンパク質補給にもなります♪

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