調理時間
10分
エネルギー
211kcal
栄養成分（2人分）
エネルギー :211kcal
たんぱく質 :17.0g
脂質 :14.1g
炭水化物 :12.3g
食物繊維 :7.6g
食塩相当量 :1.8g
鉄分 :2.1g
ほうれん草のクリームチーズ和え
材料（2人分）
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- ほうれん草（3束） 600ｇ
- クリームチーズ 50ｇ
- 濃口醤油 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
作り方（2人分）
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①クリームチーズと調味料を混ぜておく。
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②ほうれん草を熱湯で湯でる。
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③ほうれん草にクリームチーズをあえたら完成☆
管理栄養士からの
ワンポイントアドバイス
クリームチーズを粗くカットすることで、歯ごたえもあっておいしいよ！
