調理時間
5(冷凍時間除く)分
エネルギー
245kcal
栄養成分（1人分）
エネルギー：245kcal
たんぱく質：5.6g
脂質：6.5g
炭水化物：42.4g
食物繊維：3.3g
鉄：3.7mg
豆乳と甘酒のシャーベット
材料（2人分）
■シャーベット
- 甘酒 190ml(1缶)
- 調整豆乳 100ml
- フルグラ 大さじ8
作り方（2人分）
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甘酒と豆乳を容器に入れて混ぜてから冷凍庫で凍らせる。
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1～2時間ごとに冷凍庫から出してかき混ぜる。これを2～3回繰り返す。
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最後にフルグラを入れてかき混ぜたら完成！
管理栄養士からの
ワンポイントアドバイス
空気を入れるように混ぜることでなめらかになります。
豆乳の味を変えたり、フルグラをナッツに変えたり組み合わせがたくさんあります！
ぜひ自身のお気に入りの組み合わせを探してくださいね
