調理時間
20分
エネルギー
213kcal
栄養成分(1人分)
エネルギー:213kcal
たんぱく質:8.3g
脂質:7.7g
炭水化物:28.2g
食物繊維:3.4g
食塩相当量:2.4g
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調理時間
20分
エネルギー
213kcal
エネルギー:213kcal
たんぱく質:8.3g
脂質:7.7g
炭水化物:28.2g
食物繊維:3.4g
食塩相当量:2.4g
かぼちゃを一口大に切る。
電子レンジで600W3分間加熱する。やわらかくなっていない場合は様子を見ながら10秒ずつ加熱する。
皮を取り除き、フォークでつぶす。
豆乳を鍋であたため、そこにかぼちゃを加えてよく混ぜる。
混ざり切ったら、コンソメと塩コショウで味を調えて完成。
離乳食のかぼちゃペーストや、かぼちゃの煮物のあまりなどを活用してアレンジができます♪
かぼちゃと豆乳で栄養満点ながら、こってり濃厚なスープで満足感を感じられます!
是非、お試しください!
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