
調理時間
10(冷凍時間除く)分
エネルギー
69kcal
栄養成分(1人分)
エネルギー:69kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:0.3g
炭水化物:16.3g
食物繊維:1.8g
ビタミンC:40mg
MENU CLOSE
調理時間
10(冷凍時間除く)分
エネルギー
69kcal
エネルギー:69kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:0.3g
炭水化物:16.3g
食物繊維:1.8g
ビタミンC:40mg
飾り用のキウイとリンゴをよけておく。
キウイとリンゴの皮をむき、ざっくりと切ってボウルに入れる。
レモン汁を加えてフォークで潰す。
ヨーグルトを加えて、よく混ぜたら冷凍庫に2時間程入れる。
固まったらお皿に盛り付け、飾り用のキウイとリンゴをのせる。
砂糖を使わず、フルーツとヨーグルトの甘さのみなので糖質の罪悪感少なめ!
さらに、キウイとリンゴはビタミンC、食物繊維等 栄養豊富!!
栄養補給にもってこいのデザートです
レシピ一覧を見る レシピ一覧を見る